便秘是老年人常见的症状，而不是一种疾病，主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。 下面荆门养老院讲述一下老年人引起便秘的原因：

　　便秘和疾病有关，也有可能是其他因素造成。

　　1.肠道疾病，如肿瘤、炎症等原因引起的肠狭窄或梗阻。糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病、脑部疾患等均可引起便秘。

　　2.老年人由于环境或情绪的变化也可引起便秘的症状。

　　3.一些药物，如铁剂、抗抑郁药、抗帕金森病药、利尿剂等也容易导致便秘。

　　4.老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难。一些老人进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，也容易发生便秘。

　　老年人如何预防便秘呢？

　　1.制定合理饮食计划，保证粗纤维和水摄入，预防便秘。

　　2.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得压制便意、破坏排便习惯。

　　3.避免滥用泻药，滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

　　4.合理安排生活，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，避免长期卧床或久坐少动。对于长期卧床的老人，除了床上活动外，可每天按摩腹部帮助促进肠蠕动。

　　5.如果便秘一直没有改善，需要及时就医。